Losos so sparglou recepty

Praženica so špargľou a lososom

Praženica so špargľou a lososom

Pri solení myslíme na to, že losos je tiež slaný. soľ,. Keď sú vajcia hotové, pridáme lososa nakrájaného na malé kúsky
Fitness Special - losos na kokosovom tuku + cherry paradajky 335kCal

Fitness Special - losos na kokosovom tuku + cherry paradajky 335kCal

Samozrejme paradajok nemusi byt tolko mozete to kombinovat s hocijakou zeleninou ( ak dietujete tak samozrejme ziadne zemiaky po pripade sladke cervene ) mne to chuti so sparglou - v tom pripade davam menej paradajok lebo to zasyti a sparglu varim v slanej vode alebo ju len na grile prazim s korenim
Nebojte sa tukov, stačí si správne vybrať

Nebojte sa tukov, stačí si správne vybrať

Buďme realisti, takže raz do týždňa sa ráta aj tuniak v konzerve vo vlastnej šťave či v olivovom oleji a skúste lososa, makrelu alebo morského vlka či pražmu
Ciabatta s údeným lososom a baby zelenou špargľou

Ciabatta s údeným lososom a baby zelenou špargľou

Pridáme trošku soli, trošku cukru a trochu mlieka. 2 Filet (môžu byť aj plátky údeného losasa ale filet je na toto vhodnejší) údeného lososa si rozeberieme na väčšie kúsky a poukladáme na šalát. 3 Zelenú špargľu (ja som použila baby zelenú špargľu, ktorá je jemnejšia a ma výraznejšiu chuť, ale môže byť aj obyčajná) si dáme do studenej vody. 4 Špargľu (3ks na každú polovicu ciabatty) poukladáme na kúsky lososa
Komplex vitamínov skupiny B

Komplex vitamínov skupiny B

listová zelenina, brokolica, špargľa, orechy, ružičkový kel, avokádo, kapusta, špenát, banány, hríby, datle, tuniak,  kvasnice, losos, vnútornosti
O jedinom účinnom detoxe…

O jedinom účinnom detoxe…

Myšlienka napísať týchto pár viet mi preletela hlavou krátko po Vianociach, keď som si všimla na fcbuku  zvýšený počet zhmotnených povianočných prežieracích…
Metabolický typ – Proteín – Tuk

Metabolický typ – Proteín – Tuk

losos, tmavý tuniak, makrela, sardinky, mastnejšie ryby, ale môžete si dopriať aj kaviár Mäso pripravuje na kvalitnom oleji