Tofu rychly recepty

Proteínová tofu pena

Proteínová tofu pena

Rýchla a chutná proteínová tofu pena, ktorú si môžete pripraviť s proteínom alebo bez neho. Tofu má neutrálnu chuť a je plné bielkovín
Rýchly šalát s tuniakom

Rýchly šalát s tuniakom

Ozdobila som to lahôdkovým tofu a žeruchou. 1 V prvom rade potrebujete mať uvarený kuskus. Ten u nás ostal od obeda,ale príprava je dosť rýchla
Vegánsky tofu puding

Vegánsky tofu puding

1/2 tofu balenia. 1/2 tofu. Prinášam ďalšiu pochúťku z radu vegánskych. Je veľmi chutná,ak máte chuť na niečo sladké a veľmi rýchla, ak sa vám nechce piecť
Tofu karbanátky

Tofu karbanátky

Tofu nastrouháme spolu s mrkví na jemném struhadle a vše smícháme v misce. 1 balení tofu natural nebo bylinkové. 1 balení tofu natural nebo bylinkové
Šalát z tofu syra

Šalát z tofu syra

Nedávno ma v časopise Život zaujal recept na veľmi rýchly a hlavne chutný šalát s použitím tofu. Uvedomila som si, ako dávno som z tofu nič nerobila
Pestrofarebná ryža s tofu prstami

Pestrofarebná ryža s tofu prstami

Na panvici si opečieme tofu prsty. Skladajú sa z tofu, mrkvy a aj ovsených vločiek. Následne všetko spolu zmiešame, dochutíme podľa gusta a navrch dáme tofu prsty a môžme podávať
random photos

random photos

Ja si ich vždy veľmi rada posypem či už srvátkovým syrom alebo tofu syrom, pridám nejakú omáčku a hotovo
Cestovina s tofuomáčkou delikates a kukuricou

Cestovina s tofuomáčkou delikates a kukuricou

Tak ma napadlo, že čo keby som tak rozmicxovala údené tofu s troškou rastlinného mlieka. Tofu nakrájame na kúsky, vložíme do nádoby na mixovanie, zalejeme mliekom a rozmixujeme ponorným mixérom
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Ľahký tofu šalát. Nakrájané tofu, papriku a cibuľku restujeme na olivovom oleji. tofu. 1 ks tofu, 2 paradajky, 1 ks papriky, 1 veľká uhorka, 1 cibuľa, olivový olej podľa chuti, soľ, korenie, olivy, bylinky podľa chuti. 1 ks tofu, 2 paradajky, 1 ks papriky, 1 veľká uhorka, 1 cibuľa, olivový olej podľa chuti, soľ, korenie, olivy, bylinky podľa chuti
Dolnozemské zemiaky (Alföldi krumpli)

Dolnozemské zemiaky (Alföldi krumpli)

Ja som so zemiakmi opiekla aj plátky lahôdkového tofu, aby boli aj bielkoviny. Či ako príloha, či ako samostatné jedlo je to na vylízanie taniera
Šošovicové guľôčky

Šošovicové guľôčky

1 balenie údeného tofu. Necháme ju poriadne odkvapkať a zmiešame ju s rozdrobeným tofu, nadrobno nakrájanou červenou cibuľkou, pretlačeným cesnakom, nasekanou petržlenovou vňaťou, 2 PL olivového oleja, 1/2 ČL kurkumy, 1/4 ČL chilli prášku, čiernym mletým korením a soľou. 1 balenie údeného tofu