Šalát z rukoly recepty

Šalát z rukoly

Šalát z rukoly

Všetky ingrediencie zmiešame a posypeme parmezánom . 1. Červené paptiky položíme na pekáč, pokvapkáme olivovým olejom a posolíme
Šalát z rukoly

Šalát z rukoly

Vo vedľajšej miske si pripravíme dressing, všetky suroviny riadne zmiešame a vylejeme na pripravený šalát
Šalát z kačaciny a rukoly (fotorecept)

Šalát z kačaciny a rukoly (fotorecept)

Dresingom šalát polievame až tesne pred podávaním, pridávame ho len toľko, aby v ňom ,,neplával“. Rukolu s malinami ochutíme octom a olejom, obložíme plátkami kačacích pŕs a dozdobíme hoblinami parmezánu
Šalát z rukoly s camembertom a orechmi (fotorecept)

Šalát z rukoly s camembertom a orechmi (fotorecept)

ide o jednoduchý, ľahký, veľmi chutný šalát, ktorý som nekorenila ničím, nechala som vyniknúť korenistej chuti rukoly a jemnosti camembertu, výborne doplnené chuťou opražených vlašských orechov, šalát je navyše rýchlo hotový a osviežujúci, je to výborná ľahká večera či obed
Kuskusový šalát

Kuskusový šalát

Môžeme pridať avokádo, zelený. hrsť polníčku alebo rukoly. Tento šalát je výborný samostatne ako ,,light“ obedík, alebo ako príloha k opekanému
Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Trochu posolíme, pridáme čerstvo zomleté čierne korenie a všetko spolu premiešame.  Na záver pridáme postrúhaný parmezán a posypeme rozdrvenými vlašskými orechmi
Kuskus šalát s rukolou a Mozzarellou

Kuskus šalát s rukolou a Mozzarellou

Kuskus sa hodí k všelijakej zelenine a rôznym syrom, čiže na prípravu tohto jednoduchého šalátu môžete použiť to, čo nájdete v chladničke
Rukolový šalát s tofu

Rukolový šalát s tofu

Nielenže má menej kalorií a podľa odborníkov je zdravšie ako syr dá sa ešte pripraviť na mnoho spôsobov či už na slano alebo nasladko alebo len tak do šalátov
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou

Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou

Vďaka vysokému obsahu vlákniny priaznivo pôsobí na trávenie. Tento jednoduchý kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou určite poteší nejedného milovníka kelu
Šalát z pečenej zeleniny s fetou

Šalát z pečenej zeleniny s fetou

Je to výborné, zdravé a jednoduché jedlo, ktoré zbožňujem s fetou a orieškami ako ľahký šalát. V jeseni a v zime pripravujem pečenú zeleninu na večeru takmer každý druhý deň
Avokádovo-jahodový šalát

Avokádovo-jahodový šalát

Som presvedcena, ze tato nadherna paleta farieb zaujme aj vas rovnako ako zaujala mna. Uz davno som takyto vyborny salat nejedla
Sladučký šalát s kozím syrom a figami

Sladučký šalát s kozím syrom a figami

Naopak vadí mi kombinácia rukoly a kozieho syra – zdá sa mi to zbytočne preexponované. Na dovolenke v Málage som vyskúšala šalát s kozím syrom v dvoch reštauráciách – jeden bol s figami a medovo limetkovým dresingom, druhý bol s hruškovými a jablkovými hranolkami