Ako pripravit mrazenu zeleninu recepty

Ako pripraviť skvelé smoothie

Ako pripraviť skvelé smoothie

Osviežte ovocné smootieÁno, každý nemá rád čerstvú zeleninu. Smoothie sa nedá len piťPrečo piť smoothie ako kokteil, keď si ho môžete pripraviť o deň skôr a jesť ho namiesto toho ako raňajky
Mrazená zelenina vždy poruke

Mrazená zelenina vždy poruke

Môžete z neho pripraviť polievku, omeletu, rizoto, udusiť ho s rôznymi druhmi zeleniny a tofu, či podávať ako prílohu k mäsu
Zapekaná zelenina s bešamelovou omáčkou

Zapekaná zelenina s bešamelovou omáčkou

Domáce zemiakové gnocchi so smotanovou omáčkou. Zeleninu rozdelíme na ružičky (ak pridávame čerstvú) a uvaríme v slanej vode
Ako sa kamarátiť so zemiakmi a ryžou

Ako sa kamarátiť so zemiakmi a ryžou

Nezabudnite na kvalitný panenský olej i na záver, keď už je jedlo pripravené… a zeleninu s obsahom karotenoidov tepelne upraviť aby sa využili všetky nutričné položky a vitamíny A,D,E,K rozpustné v tukoch
Losos na bielom víne so zeleninou

Losos na bielom víne so zeleninou

Ako na to. Po zmäknutí fazuľky odstavíme a dochutíme prelisovaným cesnakom, prípadne podľa chuti dokoreníme
Neobvyklý "šalát": Šošovicové muffiny so zeleninou

Neobvyklý "šalát": Šošovicové muffiny so zeleninou

Z cesta možno pohodlne pripraviť aj čosi ako nákyp a celé ho vyliať do jednej väčšej nádoby. História vzniku šošovicových muffín, na ktoré vám vzápätí poskytnem recept, je trochu komplikovanejšia
Kyslá fazuľková polievka so zemiakmi

Kyslá fazuľková polievka so zemiakmi

Ako na to. Na oleji orestujeme cibuľu, pridáme zeleninu - zemiaky s mrkvou a fazuľku. Nakoniec vložíme vajíčka natvrdo pokrájané alebo pretlačené cez zemiakové koliesko
Karfiólový šalát na spôsob zemiakového

Karfiólový šalát na spôsob zemiakového

V miske si zatiaľ zmiešame rozmrazenú alebo sterilizovanú zeleninu, nadrobno nakrájané kyslé uhorky, cibuľu a vajcia uvarené natvrdo