Ako pripravit spenatove listy recepty

Kuracie prsia so špenátovým bulgurom

Kuracie prsia so špenátovým bulgurom

Ja osobne spenatovelisty prekrajujem, Vy urobte ako mate vo zvyku. A ako som zistila uz davno…zbohom moja milovana studentska pecat s ceresnami
Pesto je plné vitamínov. Takto si ho pripravíte doma

Pesto je plné vitamínov. Takto si ho pripravíte doma

Môžete pridať aj špenátové lístky na zmiernenie cesnakovej chuti. Základom najznámejšieho pesta - zelenej omáčky - sú bazalkové listy, ale chutné a rozšírené po celom svete sú aj iné pestá, napríklad so sušenými rajčinami
Gnocchi salmon

Gnocchi salmon

žiadne iné jedlo ako Gnocchi salmon. prihodíme špenátové listy, ktoré necháme chvíľočku pod pokrievkou
Penam radí: Skvelá večera za pár minút

Penam radí: Skvelá večera za pár minút

Berte naše tipy ako inšpiráciu na toasty podľa vlastnej chuti a fantázie. Špenátové listy umyjeme, prípadne sparíme horúcou vodou a necháme odkvapkať
Pečené kuracie kúsky s quinoou

Pečené kuracie kúsky s quinoou

No a aby som neklamala, používajú sa aj pečené zemiaky alebo zemiaková kaša a hotovou inováciou sú halušky
OKATÁ FAZUĽA S MRKVOU A ŠPENÁTOM

OKATÁ FAZUĽA S MRKVOU A ŠPENÁTOM

Ako príloha sa hodí aj ryža, krúpy, cestoviny,. Špenátové listy dobre prepláchnem a nechám odkvapkať. Servírujem ako hlavné jedlo, prílohu, alebo teplý šalát
Burgery

Burgery

ako nátierka). Na natrené žemle dáme umyté listy špenátu, placku, paradajky nakrájané na kolieska, znova špenátové listy a žemle spojte
Veggie Burger s cícerovým šalátom

Veggie Burger s cícerovým šalátom

Ako prvé si pripravíme fašírky alebo burger. špenátové listy. Vegánsku mozzarelu si rozohrejeme na panvičke, kým sa začne roztápať a postupne navrstvíme ako na obrázku aj so špenátovými listami a sušenými paradajkami

Honey cheese

Jedlo bez syra je ako krásavica bez jedného oka. špenátové listy. Už v staroveku poznali jeho účinky a kŕmili ním otrokov a vojakov, aby boli zdraví