Osviežte ovocné smootieÁno, každý nemá rád čerstvú zeleninu. Smoothie sa nedá len piťPrečo piť smoothie ako kokteil, keď si ho môžete pripraviť o deň skôr a jesť ho namiesto toho ako raňajky
Ako jesť zeleninu, aby vždy chutila. Neexistujú žiadne zázraky, ktoré by spôsobili, že vám zrazu bude zelenina chutiť tak ako čerstvá vianočka s maslom
Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť. Problém je v tom, že zvýšená úroveň tejto aminokyseliny sa dáva do súvislosti s viacerými ochoreniami, ako napríklad chorobami srdca, osteoporózou, cukrovkou druhého typu a ďalšími
Bola to trochu piplačka, poniektoré boli veľké ako väčšie čerešne alebo orechy. 3 Zemiaky osolíme, okoreníme sušenou bazalkou, čiernym korením mletým, drvenou rascou a nakoniec sezamom. 4 Po upečení zemiakov, už len naservírujeme kuracie prsia, dozdobíme zeleninou a podávame s kôprovým dipom
Na panvici na troške olivového oleja podusíme mrazenú zeleninu, pridáme himalájskú soľ s cesnakom. Rozmýšľaš, čo dobré a výživné si dať ako posledný chod dňa na večeru
Oveľa dôležitejšie je podľa mňa zamyslieť sa nad tým, ako pre neho zabezpečiť komplexnú efektívnu výživu, vďaka ktorej podporíme v prvom rade mozog a zabezpečíme správnu hormonálnu odozvu
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
Zeleninu a ovocie je z nutričného hľadiska väčšinou výhodnejšie podávať v surovom stave. Ako najvhodnejšie sa javí spracovanie potravín v rôznych parných varičoch, kde sa jedlo pripravuje prakticky bez použitia tuku a bez strát, ku ktorým dochádza pri varení vo vode
Kurkumu pridávam vždy do polievok k tukovej zložke spolu s inými koreninami a tiež pri tepelnej úprave zeleniny dá sa povedať niekedy aj tri krát denne, pretože ochucujem zeleninu doma vyrobeným olejom z kurkumy podporený piperinom a kapsaicínom /k tomu sa ešte dostanem/
SUSHI– tradičné japonské jedlo z ryže ochutenej octovou omáčkou, plátkov morských rias nori a surových rýb (tuniak losos, makrela) a ikier, plodov mora (krevety, chobotnice, kalamáre, ježovky, kraby), zeleniny (uhorka, mrkva, avokádo), ale aj tofu alebo húb (šiitake)
