Ako varit spenat recepty

O tom ako sme varili vo Flamendri

A my sa rozhodne ako reštaurační kritici necítime, podniky nehodnotíme, maximálne tak pod svojimi súkromnými profilmi na Tripadvisor sem-tam napíšeme svoj názor na reštaurácie, ktoré vo svete navštívime
Quinoa, špenát s medvedím cesnakom a stratené vajce

Quinoa, špenát s medvedím cesnakom a stratené vajce

Špenát s medvedím cesnakom. Špenát s medvedím cesnakom. Tesne predtým, ako do pripraveného vývaru vhodím - rozbijem vajíčko (domáce sa u nás stali samozrejmosťou), vidličkou vytvorím v hrnci s vývarom vír
Ostrý špenát so zemiakmi a vareným vajíčkom

Ostrý špenát so zemiakmi a vareným vajíčkom

Aj keď je špenát prezentovaný ako nie príliš chutná potravina. Aj keď nemá toľko železa ako sa myslelo itak je veľmi zdravý a určite je dobré ho mať vo svojom jedálničku
Quinoa, špenát s medvedím cesnakom a stratené vajce

Quinoa, špenát s medvedím cesnakom a stratené vajce

Demi glace je vlastne redukovaný vývar, ktorý môžete rozdelený v menších pohárikoch uskladniť v mrazničke a príležitostne použiť ako základ pri príprave rôzných omáčok za účelom dosiahnutia intenzívnej chuť
Quinoa s avokádom špenátom a paradajkami (fotorecept)

Quinoa s avokádom špenátom a paradajkami (fotorecept)

Poteším sa ak sa nájde niekto, čo recept odskúša a napíše či mu chutilo tak ako mne. 4 Primiešame nakrájané paradajky a cibuľku nalejeme zálievku, nežne premiešame, nakoniec pridáme nakrájané avokádo a ešte raz jemne premiešame
Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?

Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?

Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť. Problém je v tom, že zvýšená úroveň tejto aminokyseliny sa dáva do súvislosti s viacerými ochoreniami, ako napríklad chorobami srdca, osteoporózou, cukrovkou druhého typu a ďalšími
Fettuccine so špenátom a údenou slaninkou

Fettuccine so špenátom a údenou slaninkou

Vraj sa rozdelí podľa bunkových stien a neznehodnotí, ako pri krájaní nožom. Kupovaný listový špenát vôbec netreba, ale novozélandský (v Čechách známy ako čtyřbok - podľa tvaru semennej tobolky) vytvára šľahúne
Sója so špenátom

Sója so špenátom

A čo je podstatné vo forme, ktorá je ľahšie stráviteľná ako akákoľvek živočíšna bielkovina. Nakoniec pridáme uvarenú sóju a umytý špenát a dusíme zhruba 2 minútky nie viac
Špagety a špenát z balkóna (fotorecept)

Špagety a špenát z balkóna (fotorecept)

tento akože recept je skôr reklamou na pestovanie byliniek ale hlavne ukážkou toho, že špenát sa dá pestovať aj na balkóne a celoročne, keď spotrebujem tento nasadím znovu a budem mať čerstvý špenát až do zimy