Cukina s tofu recepty

Šošovicové guľôčky

Šošovicové guľôčky

Barbora Drahovská. V kombinácii s pečenou červenou kapustou a vlašskými orechmi vytvárajú lahodnú kombináciu chutí
Cukina s tofu

Cukina s tofu

1 Cukinu nakrájame na plátky alebo na kolieska, poukladáme na tanier vhodný do mikrovlnnej rúry. 2 Cukinu potrieme olejom, posypeme grilovacím korením a v mikrovlnke pripravujeme pri výkone 800w 5 minut jeden plný tanier. 3 Po vytiahnutí nastrúhame na cukinu údené tofu, pokvapkáme sójovou omáškou - stačiaasi 3 kvapky na kus. 3 Po vytiahnutí nastrúhame na cukinu údené tofu, pokvapkáme sójovou omáškou
Bulgur s tofu, cukinou a kukuricou

Bulgur s tofu, cukinou a kukuricou

Bulgur je vlastne naklíčená, upečená a potom zomletá pšenica, má takú orieškovú chuť, je ľahko stráviteľný a vhodný aj pre deti
Tofu opekané so zeleninou

Tofu opekané so zeleninou

1 Dáme variť ryžu (1 hrnček ryže, 2 hrnčeky vody, soľ). 2 Uvaríme zemiačky v slanej vode - max 10 min. 4 Pridáme tofu, cukiny, mrkvičku a keď to všetko zmäkne, pridáme zemiačiky. 5 Nakoniec pridáme pretlak, cukor, bazalku, soľ, korenie, povaríme a podávame s horeuvedenou ryžou
Rybka na tofu

Rybka na tofu

Na cukinu uložíme na plátky nakrájané tofu, pokvapkáme sójovou omáčkou. Filet ryby - pangasius alebo kapor siosolíme a okoreníme bielym korením
Cukinovo-kurací koláč

Cukinovo-kurací koláč

cukina. , kým sa nám koláčik odvďačí krásnouzlatistou farbou. tofu údené. Podávame so zeleninovým šalátom
Pšenové variácie

Pšenové variácie

Teraz si ho môžete upraviť na slano alebo na sladko. Zmiešame s polovicou pripraveného pšena, pridáme podľa chuti syr feta
Cukinový koláč

Cukinový koláč

Primiešame nadrobno nakrájanú cibuľu a prelisovanýcesnak. 1 Cukinu nastrúhame na hrubom strúhadle, rovnako aj syrtofu, papriku nasekáme na kocky. 2 Ďalej do zmesi pridáme celé vajcia, olej, prášok do pečiva rozmiešaný v múke a dochutíme vegetou, oreganom a nasekanou pažítkou. 3 Zmes vylejeme do tukom vytretej a múkou vysypanej formy a pečieme v rúre na 200 stupňov Celzia približne 25 minút. 400 g cukina 1 ks paprika žltá 250 g syr trvdý 200 g múka špaldová 100 ml olej 1/2 balíčka prášok do pečiva 3 ks vajcia 1 ks cibuľa veľká 3 strúčikycesnak pažítka vegeta oregano tuk na vymazanie plechu

Tofu na pečenej zelenine

Tofu nakrájame na kocky a asi hodinu marinujeme. V mise zmiešame ocot, bylinky, vývar a olej. Marinádou z tofu prelejeme zeleninu, osolíme a okoreníme