Toto je veľmi jednoduchý a rýchly recept, s ktorým môžeš do svojho jedálnička ľahko začleniť porciu zdravých strukovín aj počas zaneprázdneného pracovného týždňa
1 zemiaky nakrájané na kocky uvaríme vo vode, pridáme precedenú fazuľu, pretlačený cesnak, osolíme 2 do mlieka vmiešame pomleté ovsené vločky 3 vlejeme do fazule so zemiakmi, necháme povrieť, pridáme jogurt a odstavíme, ochutíme octom, podľa chuti, podávame s vareným vajíčkom a pečivom 1 zemiaky nakrájané na kocky
1 Na fašírky si najskôr pomelieme mäso, ja som použila kupované, pridáme rožky rozmočené vo vode, cibuľku nadrobno nasekanú, roztlačený cesnak, vajce, veľa zelenej petržlenovej vňate, osolíme, okoreníme a zamiešame
