Losos so špenátom recepty

Losos so špenátom a paradajkami

Losos so špenátom a paradajkami

LOSOSSOŠPENÁTOM A PARADAJKAMI. Zvyšnú marinádu nalejte na špenát s paradajkami a položte na ne pečeného lososa
Grilovaný losos s bielou špargľou a omáčkou Mornay

Grilovaný losos s bielou špargľou a omáčkou Mornay

Mimochodom omáčka Mornay je skvelá k zapekanému karfiolu, sošpenátom a vajcom, ku grilovaným rybám a morským plodom (tak vraví Gurmet, a že k rybe pasuje to je fakt
Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Losos s batatmi, hráškom a cuketou. vývar na podliatie (najlepšie mäsový). soľ. Omáčku pripravíme z najemno nakrájaných šampiňónov (môžete ich dokonca postrúhať), ktoré podusíme v najemno nakrájanej cibuľke so strúčikom cesnaku
Polentový koláč plnený lososom, špenátom a tofu (fotorecept)

Polentový koláč plnený lososom, špenátom a tofu (fotorecept)

Ďalej si nakrájame na pásiky lososa a ľubovolne poukladáme na špenátové listy. Potrieme rozdrvenou chilli papričkou ( ja som si ju zmiešala s kvapkou olivového oleja tak aby sa ľahko natrela na kašu ), potom posypeme čerstvými listami špenátu
Tip 4 – nutričné rozdelenie dňa a skvelý losos z marinády

Tip 4 – nutričné rozdelenie dňa a skvelý losos z marinády

Fazuľovú zmes sošpenátom preložte na horúci tanier, pridajte lososa a grilované paradajky. Medovo horčicový losos s pikantnou fazuľou
10 receptov s cuketou

10 receptov s cuketou

Cuketa sa v kuchyni používa na mnoho spôsobov, takmer vždy tepelne upravená. Vynikajúca ľahká kombinácia s baby špenátom, syrom feta, šampiňónmi a cesnakom
Top letné obedy I

Top letné obedy I

špenát, slaninka, bylinky, pečené kuracie mäso, paradajky, kukurica a hrášok, nastrúhaná cukina, bryndza, pór, brokolica, karfiol, losos, paprika
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Brokolica s lososom. Ani v tomto prípade nie je možné určiť všeobecný vzorec zloženia jedálnička a načasovania daného jedla, pretože ten závisí od konkrétnych cieľov bežca a i od typu tréningu a jeho intenzity
Špenátové rezy s lososom

Špenátové rezy s lososom

Zdravá dobrota s nízkym obsahom sacharidov a vysokým podielom bielkovín, ktorá sa hodí na bežný i sviatočný deň – špenátové rezy s lososom a tvarohovo-jogurtovou náplňou