Nátierka z tuniaka recepty

Rybacia nátierka

Rybacia nátierka

V miske som vymiešala maslo so syrom, pridala som už rozdrvenéhotuniaka, nadrobno nakrájanú cibuľku, horčicu a soľ
Tuniaková nátierka

Tuniaková nátierka

2 Otvoríme tuniaka a vilejeme ho do misky. 1 Nakrájame cibuľu na malé kúsky. A dáme ich do misky. 2 Otvoríme tuniaka a vilejeme ho do misky
Nátierka tonno e pomodoro

Nátierka tonno e pomodoro

otvoríme konzervu s tuniakom a vylejeme z nej šťavu 2 maslo vymiešame z nátierkovym maslom ,solou,kečupom,horčicou
Rybacia nátierka s tofu (fotorecept)

Rybacia nátierka s tofu (fotorecept)

Mnozstvo si mozte upravit a okorenit podla chuti. 2 Tofu udene nastruhame na tensie rezanceky, pridame tuniaka ( alebo sardinky v oleji ). 5 pridame horcice vsetko dobre rozmixujeme. 6 Zmes natrieme na pecivo a prizdobimepetrzlenovou vnatou
Avokádovo-tuniaková nátierka (fotorecept)

Avokádovo-tuniaková nátierka (fotorecept)

Potom nátierku znova premiešame a podávame na hrianke alebo na celozrnnom chlebe. Niekedy sa sa nepodarí zohnať Philadelphiu, môžeme ju nahradiť Lučinou bez príchute
Zdravá tuniaková nátierka

Zdravá tuniaková nátierka

Tuniaka aj so šťavou, prípadne s olivovým olejom dáme do mixéra, pridáme ostatné ingrediencie a zmixujeme dohladka
Výborná avokádovo tuniaková nátierka

Výborná avokádovo tuniaková nátierka

Jednoduchá a lahodná avokádovo tuniaková nátierka, ktorá sa skvelo hodí k celozrnnému pečivu spolu so šalátom, prípadne aj syrom
Pikantná tuniaková nátierka (fotorecept)

Pikantná tuniaková nátierka (fotorecept)

pridáme rozmrvenéhotuniaka, nakrájame zeleninu na jemno, na jemno nastrúhame reďkovky (nápad pridať do nátierky strúhanú reďkovku mám od Lyali - tiež tomu dajú miernu pikantnosť a zároveň sladkosť) a varené vajcia
Raňajky ako súčasť boja proti obezite

Raňajky ako súčasť boja proti obezite

domáca nátierka, ktorú si urobíš sama napríklad z tvarohu, cottage cheese alebo ztuniaka. Názory o tom, či je potrebné raňajkovať, sa však rôznia
Smoothie také ako má byť

Smoothie také ako má byť

Nie som teda žiaden smoothieholik, i keď zelenina a ovocie tvorí základ mojej stravy. Dokonca mám aj vynikajúci vysokootáčkový mixér, teraz spí zimným spánkom