Natierka z tofu syra recepty

Tofu muffiny

Do väčšej misky vložíme tofubez nálevu a roztlačíme ho vidličkou. Po upečení necháme vychladnúť, až potom vyberáme z formičiek
Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni

Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni

Celozrnnú bagetu natrite prepusteným maslom (ghee), navrstvite kúsky marinovaného tofu, mungo klíčkov a zeleniny podľa chuti (paradajky, uhorku, papriku)
Čo robíte na desiatu svojmu dieťaťu?

Čo robíte na desiatu svojmu dieťaťu?

Nasleduje nátierka, najzdravšie sú tie bez masla a margarínu, ako nátierka ztofu, cottage chees, zeleninové nátierky, nátierky zo strukovín, Lúčiná a podobne

5 tipov ako ušetriť na vegan strave

Stačia vám základné suroviny ako sú obilniny, strukoviny, zelenina, ovocie, semienka, oriešky, nejaké tofu, nátierky, ktoré sú stále cenovo dostupné

Reportáž: Hody na Pohode 2017

Nechýbali však ani „klasické“, no pritom špeciálne pokrmy ako kotlíkový tofu guľáš alebo vynikajúca mrkvová polievka s koriandrom, ktorá rozvoniavala široko ďaleko
Už ste ochutnali quinou?

Už ste ochutnali quinou?

Ak sa venujete zdravému stravovaniu, asi áno. Šunku, prípadne tofu, a petržlenovú vňať nasekáme na malé kúsky

21x recepty z brokolice

Ak ti takáto zeleninováverzia nestačí, môžeš do jedla pridať napríklad aj biele bio tofu. Už sme si tu spomínali recept na brokolicovo-fazuľové fašírky, potom tu bola zmes brokolice a syra a teraz je to zmes brokolice a sójového granulátu
Tofu nátierka

Tofu nátierka

Máte aj vy zaujímavý recept. Tofu syr a eidam postrúhame na jemnom struhadle, pridáme ostatné suroviny, premiešame a podávame s pečivom

Gazdovská nátierka

Nakoniec pridáme gazdovskúpomazánku s údeným tofu. Naozaj odporúčam. 1 Do misky dáme tvaroh a s lyžičkou ho roztlačíme. 2 Potom pridáme tavený syr s pažítkou, trochu soli a zamiešame. 3 Potom pridáme jogurt a zamiešame. 4 Nakoniec nátierku poriadne zamiešame
Dip z tofu na dva spôsoby

Dip z tofu na dva spôsoby

Naplníme nimi dipové mištičky, šalotkový ozdobíme troškou konopného oleja a kaparami, chilli dvoma sušenými chilli papričkami
Plnené rajčiny s tofu (fotorecept)

Plnené rajčiny s tofu (fotorecept)

Zároveň pridáme tofu. Taktiež papričku na drobno a zázvor na jemné hranolčeky. Tofu syr vysajeme na servítke a postrúhame na hrubom strúhadle
Intolerancia na mlieko, laktózu.

Intolerancia na mlieko, laktózu.

Nátierky  pripravujte si nátierky zo strukovín – cícer, fazuľa, šošovica, do sardinkovej a aj vajíčkovej dajte lyžicu ovčieho jogurtu a lyžičku kvalitnej horčice, nátierky z avokáda, použite tofu