Ovsené otruby recepty

recept: ovsená kaša na dobré ráno

recept: ovsená kaša na dobré ráno

Ovsené vločky nasypete do hrnca a zalejete asi dvojnásobkom vody (odhadom). Keď je kaša hotová, prisypete do nej konopné otruby a nalejete do misky
44. Šunkovo-syrové nebíčko v papuľke

44. Šunkovo-syrové nebíčko v papuľke

Vajíčko osolíme a vymiešame s tvarohom, pridáme oregano, otruby, na jemno nastrúhaný syr, na kocky nakrájanú šunku a zasypeme práškom do pečiva
Jemné a nadýchané banánové muffiny zo špaldovej múky

Jemné a nadýchané banánové muffiny zo špaldovej múky

Pridáme múku, ovsené vločky a všetko poriadne premiešame. Ovos sa od jačmeňa, pšenice a iných obilnín líši tým, že si zachováva otruby a zárodočné vrstvy, kde sa nachádza najviac živín
Fotorecept |  Kornspitz

Fotorecept | Kornspitz

Ak vám nie, kľudne si ňou nahraďte ovsené vločky. - rovnako sa v oboch vyskytujú otruby a šrot, ten som vynechala z iného dôvodu – nemávam ich doma
Zdravšia bublanina s malinočernicami a tvarohom

Zdravšia bublanina s malinočernicami a tvarohom

V tejto bublanine nie je biela múka, ale ryžová hladká, ovsenéotruby a pohánková krupica. Tvaroh jej dodáva príjemnú vláčnosť, malinočernice šťavnatosť a kyselkavosť
Kornspitz

Kornspitz

Ak vám nie, kľudne si ňou nahraďte ovsené vločky. - rovnako sa v oboch vyskytujú otruby a šrot, ten som vynechala z iného dôvodu – nemávam ich doma
Ivov nekvasený chlieb

Ivov nekvasený chlieb

1 balenie pšeničné otruby. 1 balenie pšeničné otruby. Tiež ste si dali novoročné predsavzatie, že urobíte niečo pre svoje zdravie
Karotkové sušienky so škoricou

Karotkové sušienky so škoricou

ovsené vločky - 100 g. špaldové otruby - 2 PL (ak nemáte, zomeľte si ovsené vločky). Zdieľajte receptFacebook0Twitter0Google+0Pinterest0
Krehké plnené pečivo

Krehké plnené pečivo

70g mletého maku, 1 malý banán, višňový džem, ovsenéotruby. 70g mletého maku, 1 malý banán, višňový džem, ovsenéotruby
Jedlo so sebou je „in“ – čo so sebou do krabičky

Jedlo so sebou je „in“ – čo so sebou do krabičky

Uvarený cícer (v skle) rozmixujte na hrubo, pridajte roztlačený cesnak, soľ, korenie, čerstvú mätu a petržlenovú vňať, vajce, lahôdkové droždie a ovsenéotruby
Chutné zdravé fašírky

Chutné zdravé fašírky

olej alebo bravčovú masť) Môžme ešte pridať trochu psyllium alebo ovsenéotruby. 1 Mäso, nadrobno nakrájaný - syr, papriku, cibuľu, cesnak zmiešame spolu s koreninami, vajíčkami a soľou