Sami viete, že ,,priemerný“ chlap si k rezňu na obed prihodí hranolky alebo bielu ryžu a ku klobáske či saláme biely chlieb miesto rukolového šalátu alebo nakladanej fermentovanej reďkovky s bylinkami
Ideálne sa k mäsu hodí bagetka, chlieb, zemiaky. Dlhý čas dusenia mäsa zabezpečí jeho jemnosť a lahodnosť, kombinácia kvalitného vína, zeleniny a vývaru dodá omáčke fantastickú chuť
Výber vhodného pečiva/kváskový celozrnný chlieb z jednodruhových múk/ uprednostniť domáce výrobky pred priemyselne spracovanými potravinami a dopekanými pekárenskými výrobkami
Banánový chlieb. Množstvo zemiakov závisí od toho, akú hustú máte radi polievku. Ja ju mám radšej hustejšiu, preto pridávam približne 15 malých zemiakov a 1,5 litra vody. 15 malých zemiakov
Aj keď je Dave Asprey “cool” chlapík, tak bohužiaľ Slovensko a stredná Európa ho až tak nezaujíma, keďže má v USA roboty až až… Vzhľadom na finančné prostriedky, ktoré má k dispozícii pre výskum v USA, tak sa práve tam láme chlieb, tvoria sa inovácie a neustále sa testujú najnovšie poznatky
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
Kváskový chlieb s maslom + kvalitka šunka a zrejúci syr + listová zelenina/paradajka/olivy. Sústredime sa na ľahko stráviteľný proteín (vajcia, ryby, ovčie a kozie syry), upravenú zeleninu (stačí aj na pár minút do vriacej vody, prípadne na pare) a bezlepkové prílohy bohaté na dobrú vlákninu (ryža, zemiaky)
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
Využiť ako klasické maslo na kváskový chlieb, placky. Poďme sa teda radšej pozrieť, ako sa dá len malou zmenou arašidov za mandle zabezpečiť nielen sýtosť a super pôžitok z konzumácie, ale aj optimálny vplyv na váš organizmus a tiež aby vám to frčalo v mozgu…
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
V každom prípade nedávajte si k nej žiadny chlieb a ani iné pečivo,“ vysvetľuje Radoslav. Aj štedrovečerná hostina môže byť zdravá a môžete si ju bez výčitiek vychutnať
Doma mali zemiaky, cibuľu, cesnak, kvaku, ovos, hrach, fazuľu, cícer, kvasenú kapustu, domácu údenú slaninku, bravčovú masť, čerstvé mlieko, doma mútené maslo, doma pečený kváskový chlieb, huby, jabĺčka a iné ovocie zo sadov, ktoré si aj sušili
Ak robím zeleninové pyré bezzemiakov a hľúz, vždy pridávam lyžicu týchto obilnín či múky. Každý jeden, ktorý číta tieto slová vyrástol pod stravovacou taktovkou svojej mamy, starej mamy a verím, že väčšina z nás si život užíva relatívne v dobrom zdraví aj bez ,,dobrých rád“ z internetu, o ktorom našťastie v tej dobe nechyrovali
