Pre 1-2 osoby. 1 šálka kokosovej vody. 2 kiwi, ošúpané. 2 polievkové lyžice avokáda. 1 banán. 1 šálka špenátu. 1 malý pomaranč, ošúpaný a rozdelený na mesiačiky
Jej najnovšia kniha Zelené smoothie. Je Zelené smoothie. „Bez schopnosti kriticky uvažovať máte oveľa menej šancí tešiť sa zo skvelého zdravia,“ tvrdí odborníčka na zelené smoothie Victoria Boutenko
Nie som teda žiaden smoothieholik, i keď zelenina a ovocie tvorí základ mojej stravy. Článkov a informácií o tom ako a prečo pripravovať smoothie, o rôznych kombináciách ovocia a zeleniny je veľa ako som zistila
Ak chcete, aby vaša ranná dávka smoothie bola ešte výdatnejšia, nahraďte vodu zeleným čajom. No ak máte väčší smoothie mixér, kľudne si dajte celé ovocie a budete mať litrovú dávku energie
Ak práve nemáte spomenuté koreniny, celkom sa zaobídete aj s čistou kombináciou zelenej karí pasty s kokosovým mliekom, tieto špecialitky spolu dokonale ladia
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
