fitness

Pohánka: ,,obilie chudobných,,

Pohánka je jednoročná rastlina z čeľade rdesnovitých nie je klasickou obilninou. Je totiž príbuzná štiavu a rebarbore, a preto tiež taká zdravá

Ricottová panna cotta

Panna cotta je skvelý dezert, preto som sa potešila keď Dr. Oetker prišiel s panna cottou v prášku, ktorú si pripravím rýchlo ako puding

Panna cotta s ricottou

Panna cottu si pripravíme podľa návodu s mliekom a smotanou. Keď je hotová necháme ju chvíľu vychladnúť a potom do nej primiešame ricottu

Šalát plný farieb

>. Čo potrebujeme. 100 g nízkotučného syra Karička Fitnes tehla,. 2 paradajky, 1 žltá paprika, 1 šalátová uhorka,

Letný šalát s Fitnes tehlou

>. Čo potrebujeme. 100g nízkotučného syra Karička Fitnes tehla, mrkva,. cherry paradajky, menšia uhorka, 2 jarné cibuľky,

Fitnes šalát

Zeleninu umyte a nechajte odkvapkať na sitku. Šalát natrhajte na menšie kúsky. Uhorku nakrájajte na kolieska, papriky na tenké pásiky a paradajku na kocky

Fitnes šalát

>. Čo potrebujeme. 1 hlávka ľadového šalátu,. 1 väčšia žltá paprika ,. 1 zelená paprika,. 1 uhorka ,. 1 paradajka ,

Low carb fitness lasagne

Najprv si pripravíme lasagne. Vajíčka rozbijeme do väčšej misky a pridáme syrčeky. Všetko spolu zmixujeme ponorným mixérom

Low carb fitness lasagne

Najprv si pripravíme lasagne. Vajíčka rozbijeme do väčšej misky a pridáme syrčeky. Všetko spolu zmixujeme ponorným mixérom
Lox carb fitness lasagne

Lox carb fitness lasagne

Najprv si pripravíme lasagne. Vajíčka rozbijeme do väčšej misky a pridáme syrčeky. Všetko spolu zmixujeme ponorným mixérom

Tvarohové fitness muffinky

Z tejto dávky urobíme 7-8 fitness muffinov. V miske zmiešame tvaroh, proteín, vajíčko, strúhaný kokos a hnedý cukor

Kurací fitness gyros v tortile

Kuracie prsia nakrájame na kocky. Na teflónovej panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme nakrájané mäso

Ľahká (fitness) čučoriedková torta

Korpus. Bielka vyšľaháme na tuhý sneh a pridáme cukor. Pridáme vyšľahané žĺtka s vanilkovým cukrom. Potom pridáme preosiatu múku s práškom do pečiva a vlažne rozpustené maslo

Gaštanová fitness roláda

Celé vajcia a bielka vyšľaháme mixérom a postupne pridávame ostatné ingrediencie - sušené mlieko, ovsenú múku, cukor, lekvár, kakao, škoricu, arašidové maslo a prášok do pečiva

Fitness müsli tyčinky

Veľmi jednoduchý a rýchly. Ingrediencie si môžete zvoliť podľa chuti, no ovocie odporúčam to isté, aby sa to pekne zlepilo
Kokosová miniroláda

Kokosová miniroláda

Potrebujeme. 6 bielkov. 30g vanilkového proteínu. 1 a pol ČL prášku do pečiva. Plnka. vanilkový pribiňák. rumová aróma

Cuketová fitness pizza

Jasné, že mi to nedalo, keď som natrafila na tento recept na internete, hneď som ho musela vyskúšať. Výsledok dopadol nad očakávania, musím povedať, že toto je vážne vynikajúca "pizza" a dokonca aj chuťovo pripomína originál
Panna cotta s ricottou

Panna cotta s ricottou

Potrebujeme. 1 balenie panna cotty v prášku od Dr. Oetkera. 1 balenie ricotty. 250 ml mlieka. 250 ml smotany na varenie (10% tuku)
Pistáciový cheescake

Pistáciový cheescake

Potrebujeme. 500 g jemného nízkotučného tvarohu. ½ litra polotučného mlieka. 2 balíčky pistáciového pudingu