Helena

Helena

  • 11 Recepty
Diétny zemiakový šalát

Diétny zemiakový šalát

Odľahčený, no za to výborný Vianočný zemiakový šalát. Naozaj sa nemusíte báť nahradenia majonézy gréckym jogurtom, šalát je tak či tak lahodný
Krémové špenátové rizoto s hráškom

Krémové špenátové rizoto s hráškom

Rizoto neznášam, teda iba to typické zo školskej jedálne, suché s divnými neidentifikovateľnými kúskami mrazenej zeleniny a mäsa, ktoré nerozkúšeš ani po pol hodine, akokoľvek sa snažíš
Zdravé a chutné pohánkové rizoto

Zdravé a chutné pohánkové rizoto

Suroviny150g pohánka (obsahuje vitamín P, ktorý pomáha pri krčových žilách, okrem iného)300ml voda3ks kuracie prsia500g mrazená zeleninová zmes (najlepšie mrkva, karfiol, brokolica
Fitness tuniaková omeleta

Fitness tuniaková omeleta

fitrecepty. fitreceptyy_pravo_new. Tento recept je skvelým tipom na fitness raňajky alebo večeru pre športovcov a tých čo chudnú, keďže je veľmi bohatý na proteíny a má veľmi nízky – takmer žiadny obsah sacharidov
Proteínové tvarohové knedlíčky

Proteínové tvarohové knedlíčky

Výborné proteínové tvarohové knedlíčky s jahodovým prelivom vhodné na obed či večeru. Ak nemáte po ruke proteín, nezúfajte, pripraviť si ich viete aj bez neho, nahraďte ho dvoma ďalšími lyžicami múky
Pečené zemiaky na kyslej kapuste

Pečené zemiaky na kyslej kapuste

a keby len na kyslej kapuste ale aj so slaninkou a klobáskou. ) Veru sme dnešný obed vychutnali a určite aj dosť kalórii telu dodali 😂