FIT Recepty

FIT Recepty

  • 45 Recepty
Dvojfarebný chia puding

Dvojfarebný chia puding

Tento zdravý a chutný recept plný energie nájdete v knihe NABITÁ KUCHÁRKA, spolu s ďalšími 70 overenými receptami od viac než 40 najlepších trénerov a osobností z prestížnej súťaže FIT LEADER
Banánový koláčik

Banánový koláčik

Ostalo po obede ešte miesto na koláčik, ale žiadny nie je. Nevadí, tento je hotový za 5 minút a samozrejme bez výčitiek
Najlepšie špaldové medovníčky

Najlepšie špaldové medovníčky

Keďže pečieme v duchu fitness, aj tohtoročné vianočné medovníky budú zdravšou verziou klasiky. Koho už chytá vianočná nálada
Zimný koláčik

Zimný koláčik

Aj keď to už vonku ako zima veľmi nevyzerá, predsalen je polovica januára. Po Vianociach mi ostali typické zimné suroviny, akými sú oriešky a sušené ovocie
Avokádovo čokoládové koláčiky

Avokádovo čokoládové koláčiky

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé fitness koláčiky. Takže je to perfektná potravina pri diéte a tým pádom aj skvelá surovina do našich fitness dezertov
Tvarohové guľky

Tvarohové guľky

Potrebujeme. 250 g tvaroh jemný hrudkový. 1/2 odmerky vanilkového proteínu. 2 PL ovsenej múky alebo špaldovej krupice
Pohánka s jablkami a makom

Pohánka s jablkami a makom

Pohánka je starodávna nedocenená surovina, ktorá bola kedysi v slovenskej kuchyni bežne a hojne používaná a konzumovaná
Zdravý: kokosovo-ovsený koláč

Zdravý: kokosovo-ovsený koláč

Koláč je zo stránky fitshaker. Fotky sú z februára minulého roka, ale stále sa rada vraciam k nemu. A to preto, lebo je rýchly, chutný a hlavne v zdravšej verzii, čo oceňujem asi najviac
Avokádové smoothie s chia semiačkami

Avokádové smoothie s chia semiačkami

Avokádové smoothie s chia semiačkami. Jana Šimkovičová. Ak potrebujem poriadne nakopnúť, zasýtiť a nabrať, čo najviac energie, pripravím si takéto smoothie
Sladké fit truffles z cíceru

Sladké fit truffles z cíceru

1 Datle/sušené slivky (alebo ich kombinácia) rozmixujeme spolu s prepláchnutým cícerom. Ak Vám nepôjde v mixéri, skúste s tyčovým 2 Vo vodnom kúpeli rozpustíme kokosový olej spolu s čokoládou, pridáme škoricu a ak chceme, rum alebo rumovú arómu
Čokoládovo pomarančová torta z cíceru

Čokoládovo pomarančová torta z cíceru

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe FitRecepty. Zdravá čokoládovo pomarančová torta z cíceru bez múky s avokádovo-banánovou polevou
Tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov

Tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe FitRecepty. Chutný, nepečený tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov – chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie