Dopraj mu to najlepšie a poď si pripraviť tento zdravýobed vhodný aj prevegetariánov. Krémová konzistencia špenátu sa dokonale snúbi so zemiačikmi, ktoré sú zahalené do jogurtového obalu
Načerpaj nové inšpirácie na zdravé recepty aj z našich kníh Z fitka do kuchyne. Doba prípravy. Hustá cícerovo-batatová polievka – skvelá naobed aj na večeru
Avokádo, ktoré tvorí základ receptu, dodáva telu vysoký počet vlákniny, zdravé tuky, ktoré naše telo potrebuje a samozrejme aj rovnako potrebné bielkoviny
Kopec zaujímavých zdravých receptov nájdeš aj v našich knihách Z fitka do kuchyne. Zatiaľ čo v predchádzajúcom recepte sa cestoviny zmiešali s popučeným avokádom a boli obohatené o pečené paradajky, tieto pripravíš trošku inakšie
Lahodná quinoa v kombinácií s brokolicou, červenou paprikou, kukuricou a olivou je ideálna voľba pre všetkých vyznávačov zdravých jedál a ľudí, ktorí chcú doplniťdo tela potrebné vitamíny
Veľkú zapekaciu misu vymastíme kúskom masla alebo olivovým olejom, poukladáme naspodok prvú vrstvu zemiakov, potom naň dáme restovanú cibuľku s cesnakom, na to pripravené šampiňóny, špenátové listy, syr, ktorý predtým rozmrvíme v rukách a zakryjeme to všetko vrstvou zemiakov
Očistila som cesnak a cibuľu, umyla som paradajky a odstránila som nejedlý bubák. Papriky som umyla, odrezala stopky, vyčistila vnútro, vypláchla vodou a v zvislej polohe nechala odkvapkať
Inšpiruj sa týmito zdravými receptami a priprav si tak výbornú večeru. Aj z obyčajného vajíčka dokážeš vyčariť skvelú pochúťku, ktorá nielen zasýti, ale doplní aj potrebné živiny
Vzhľadom k tomu, že bola určená aj prenaše deti, snažila som sa, aby bola zdravá a chutná zároveň. U nás mala taký úspech, že ostal len kúsoček, ktorý spadol Samkovi na zem
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa