Špenátová tortilla: zdravý obed, desiata aj olovrant
Recepty Archives « Fitshaker
Recepty Archives « Fitshaker
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnotenie
Celkové hodnotenie 0 0 hodnotenia

Prísady

  • 80 g mrazených špenátových listov
  • 100 ml vody
  • 170 g celozrnnej špaldovej múky
  • 150 g hladkej špaldovej múky
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžicu octu
  • 1 lyžičku morskej/himalájskej soli
  • 50 ml vody
  • 50 ml olivového oleja
  • 1 biely jogurt
  • 2 strúčiky cesnaku (nemusia byť)
  • 1 ľadový šalát
  • 150 g rukoly
  • 2 ks avokáda
  • 2 červené papriky
  • 2 paradajky
  • 327 kcal
  • 11 g 40 g 10 g

Pokyny

Komentáre

Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa