1 Múku si vysupeme na pracovnú dosku, do stredu vyklepneme vajíčko, posolíme a premiešame. Pridáme mierne zmäknuté maslo a rukami vypracujeme vláčne cesto
Pre všetkých, ktorý ste už presladený koláčikmi, a radšej by ste si dali niečo zdravšie a bez výčitiek svedomia, prinášam tento super recept na chrumkavé quiche s brokolicou a tuniakom
Recept na tento nízkokalorický špenátový sendvič bez múky vznikol, keď mi nevyšlo cesto na proteínovú špenátovú roládu, pretože bolo hrubšie ako malo byť, a teda som musela zase raz improvizovať
1 Všetky suroviny zmiešame. Ak je cesto riedke, pridáme múku, ak je príliš husté, pridáme vodu. 2 Halušky klasickým spôsobom nahadžeme do osolenej vriacej vody
1 Do misky si dáme špenát a rozmrazíme ho v mikrovlnke. Pridáme k nemu všetky ostatné ingrediencie. Natrieme si panvicu olivovým olejom a spravíme palacinky
Máte radi špenát. V tom prípade si na tomto zelenom špenátovom dipe určite pochutíte. Dip sa skvelo dopĺňa s týmito výbornými pohánkovými krekrami, ktoré sú pripravené z pohánkovej a mandľovej múky
1 Najprv si uvarte ryžu a nechajte ju odstáť. 2 Na oleji si opražte nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridajte špenát (ja používam mrazený pretlak v kocke, ten je najideálnejší) a duste, kým nie je na kašu - 10 - 15 min
Dnes tu mám pre vás recept na quiche, ktorého základom je kuskus a ovsené vločky. Ahojte. Tento slaný koláč je zdravý, ľahký na prípravu a hlavne chutný
Zdieľajte receptFacebook5Twitter0Google+0Pinterest0. Špenátové cestoviny. By. Barborka. 8. august 2016. Špenátové cestoviny sú vynikajúce aj na večeru (nezaťažia žalúdok)
U nás doma máme veľmi radi polievka, špeciálne tie krémové a keďže posledné 2 týždne varím každý druhý deň špenát, tak som nakoniec varila aj špenátovú krémovú polievku s krutónmi
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa