Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Zdravý a rýchly obed či večera s vysokým obsahom biekovín – kari kuraciestehná s jablkom
Papriky nakrajame na pasiky, cibulu na tenke rebra, cesnak nasekame a sladky zemiak nakockame. Je to omnoho lacnejsie, ako kupovat samostatne kuracie suciastky
Povodne som chcela aj tie zemiaciky nechat v supke, ale nakoniec som ich ocistila. Ked som uz cistila salotku, mrkvu, cesnak a papriku, tak som rezignovala a ocistila som aj tie mrnave krumple
Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Skúste napríklad tieto výborné kuraciestehná s jemne sladkou pomarančovou omáčkou
Super je, že omáčka sa dá pripraviť aj deň dopredu, takže na nasledujúci deň stačí kuriatko trošku osmažiť spolu s cibuľkou a cesnakom a dať do pripravenej omáčky
Stehná osolíme aj zvnútra. Osolíme, okoreníme a miešame kým vajíčko nestuhne. 2 Hrášok, kukuricu, mrkvu a klobásku osmahneme na oleji, pridáme vajíčko a posekané bylinky. 3 Kuraciestehná celé si upravíme tak, že z horného stehna odstránime kosť. Ostrím nožíkom najprv odrežeme mäso okolo kĺbika a potom opatrne orezujeme mäso smerom dole 4 až prídeme k dolnému kĺbu a ten buď vykrútime alebo opatrne prerežeme. zeleninová praženica 7 Naplnené stehná uzavrieme špáradlami, alebo ihlicami. 11 Stehná sú výborné aj studené a plnku možno obmieňať podľa vlastných chutí a fantázie. 11 Stehná
sušené paradajky nakrájame, taktiež aj fazuľky. 1 Vykostené kuraciestehná pokrájame na kocky, pásiky. 3 Dáme ich pariť do hrnca na 10-15 minút, medzi tým na oleji s paradajok prudšie opečieme mäso a osolíme ho, pridáme paradajky a paradajkovo-bazalkovú omáčku
Stačí len rýchlo štuchnúť do formy či sa cheesecake trasie a ako a kde. V Lidli by to mala byť Pastierka (Pilos), ale tú nemám vyskúšanú tak ak ju vyskúšate dajte mi vedieť ako dopadla
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa