Plank: cvik, z ktorého budete mať super telo
Recepty
Recepty
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnotenie
Celkové hodnotenie 0 0 hodnotenia

Prísady

  • Plank: cvik, z ktorého budete mať super telo
  • 5 opakovaní do zlyhania, pričom medzi jednotlivými opakovaniami budete mať prestávku 10 sekúnd Pri zložitejších typoch je vhodnou formou tabata (4-minútový HIIT (cvičenie 20 sekúnd, oddych 10 sekúnd v 8 cykloch)), prípadne vykonanie 15-20 opakovaní v uvedenej forme.

Pokyny

Komentáre

Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa