Ružičkový kel zapečený
Ako Si Uvariť Zdravie | blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie …
Ako Si Uvariť Zdravie | blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie …
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnotenie
Celkové hodnotenie 0 0 hodnotenia

Prísady

  • 23 g rastlinných bielkovín a minimum tuku
  • 150 g pšena – lúpaného prosa
  • 400 g ružičkového kelu – očisteného – na fotke vidíte správnu prípravu nakrojenia ružičky kelu
  • 100 g čerstvej mrkvy
  • 50 g Beluga šošovice
  • 2 vajcia (ako náhradu pri intolerancii na slepačie vajcia použite 10ks prepeličích vajec)
  • 100 ml mlieka (ako náhradu som použila ryžové mlieko Alnatura)
  • 125 g mozzarelly (pri laktózovej intolerancii ju vynechajte a na posledných pár minút pred dopečením posypte jedlo strúhaným tofu alebo aj ovčím syrom)
  • soľ, čerstvé mleté korenie, muškátový orech nastrúhaný, chili
  • trochu oleja na vymazanie formy
  • mleté orechy na vysypanie formy c

Pokyny

Komentáre

Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa