Nenáročný recept na zdravý a chutný obed, ktorý máš hotový raz-dva. morskú/himalájsku soľ. Lahodná quinoa v kombinácií s brokolicou, červenou paprikou, kukuricou a olivou je ideálna voľba pre všetkých vyznávačov zdravých jedál a ľudí, ktorí chcú doplniť do tela potrebné vitamíny
Očistené a nakrájané huby zalejeme vodou a necháme zovrieť. soľ. Pridáme bujóny, na ružičky rozobratý karfiol, na kolieska nakrájanú mrkvu, korenie a varíme do polomäkka zeleniny
Z bieleho Balsamico octu, olivového oleja a soli vymiešame dressing a prelejme na pripravený šalát. Správna výživa začína kvalitnými raňajkami, pri ktorých potrebujete zohľadniť to, aký ste metabolický typ a podľa toho si vyberať vhodné potraviny
Ako Si Uvariť Zdravie | blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie …
mäso a ryby pripravené na prírodno sozeleninou, alebo zeleninové šaláty bez dressingov. Poď sa so mnou pozrieť na to, kde všade môžeš tieto zmeny zaviesť
Lososso zapekanou letnou zeleninou. U nás je najčastejšie konzumovanou rybou pstruh, alebo losos. Všetci vieme, že pravidelná konzumácia rýb má nanaše zdravie pozitívne výsledky
Broklicu umyjeme a očistíme (rozdelíme na menšie hlavičky). 1 Z kuraciny si urobíme nejaké rezňovité útvary, osolíme, okoreníme a osmahneme na olivovom oleji. 2 Mrkvu umyjeme, nakrájamena kolieska. 3 Na panvici rozpálime olivový olej, osmažíme na ňom mrkvu. Po chvíli pridáme brokolicu, podlejeme cca 2 deci vody a dusíme, kým zelenina nezmäkne. ) 1 Z kuraciny si urobíme nejaké rezňovité útvary, osolíme, okoreníme a osmahneme na olivovom oleji. 2 Mrkvu umyjeme, nakrájamena kolieska. 3 Na panvici rozpálime olivový olej, osmažíme na ňom mrkvu
1 Prepláchneme pohánku a dáme variť na cca 10-15 minút. 2 Zatiaľ na miernom plameni osmažíme cibuľu, bazalku a pažítku. 3 Nakoniec ozdobíme reďkovkou a vychutnáme si jedlo. ) ca 10-15 minút 2 Zatiaľ na miernom plameni osmažíme cibuľu, bazalku a pažítku
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa