štipka morskej soli. Výborný stroganov z kuracieho mäsa bez zahusťovania. štipka morskej soli. 1 ČL morskej soli. 2 PL kokosového/avokádového oleja. Pridáme nakrájané kuracie prsia, zamiešame, prilejeme hrnček vody a dusíme domäkka zhruba 20 minút na miernom plameni, pričom mäso občasne skontrolujeme a ak treba, pridáme viac vody. Po 20 minútach pridáme do mäsa nakrájané kyslé uhorky, horčicu, kečup, worchestrovú omáčku, koreniny a soľ a poriadne premiešame. Mäso necháme dusiť ešte 10 minút a zatiaľ si pripravíme placky. Podeľte sa o tento super recept so známymi 800g kuracích pŕs. 1 ČL morskej soli. 2 PL kokosového/avokádového oleja
Jogurt v miske z miešame sosoľou, korením a strúhaným parmezánom. Chrumkavé pečené kuracie nugetky v jogurtovej kruste, servírované s lahodnou jogurtovo-horčicovou omáčkou
Zdravý a rýchly obed či večera s vysokým obsahom biekovín – kari kuracie stehná s jablkom. V hrnci si roztopíme lyžičku kokosového oleja a zľahka na ňom opražíme nadrobno nasekanú cibuľu do sklovita
Karbonátky podávame teplé spolu sošalátom/špenátom, prápadne s mäsom a syrom. morská soľ. Uvarenú šošovicu si v mixéri rozmixujeme so všetkými ostatnými surovinami okrem oleja
Asi tri minúty pred dokončením pri-dáme do ryže prelisovaný cesnak a na pásiky nakrájané prosciutto. 300 g ryže Arborio1 cibuľa2 - 3 strúžky cesnaku150 g čerstvého špenátu100 g mrazeného hrachu (v sezóne použijeme čerstvý)50 g prosciutta500 ml zeleninového alebo mäsového vývaru+/- 120 ml suchého bieleho vína+/- 20 g masla50 g parmezánuolivový olejčerstvo pomleté biele koreniesoľPostup
Následne osolíme a okoreníme. 1 Pripravíme si vykostené kuracie prsia, mrazený špenát, mozzarellu a ementál. 4 Takto pripravenou zmesou naplníme kuracie prsia. 6 Kuracie prsia dáme zapiecť na 10 minút do rúry (180 stupňov). ) 350 g kuracie prsia 130 g špenát mrazený 100 g mozzarella light 70 g strúhaný syr ementál 1 KL cesnak granulovaný soľ korenie čierne mleté. 6 Kuracie prsia
Pretože je výborné. Krúpy namiesto ryže sú v rizote výborný nápad a poviem vám, rizoto na taliansky spôsob zbožňujem, ale toto krúpoto mu je veľkou konkurenciou
Kombinácia mäsa, ovocia a syra je vždy skvelým nápadom na výborné a zdravé jedlo. Kuracie prsia sošpenátom a osviežujúcim mango šalátom appeared first on Fitshaker
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa