Tento narýchlo vymyslenýbezlepkovýkoláč je v konečnom dôsledku veľmi užitočný. Minerály, vláknina, polysacharidy, rýchlo stráviteľný…Bez lepku a urobený v jednej miske…o ďalšie sapostará rúra
Rozohriatu panvicu vytrieme olejom , alebo maslom a prehrejeme na nej vsetkyzeleninu…bez byliniek. Potom som chcela dat tomu nazov *rychla dvojaka pizza*
Foto upečeného koláčasom zabudla, tak nabudúce. 1 Cuketu nastrúhame nahrubo aj so šupou, pridáme nastrúhanýsyr, vločky, prelisovanýcesnak, vajcia, olej, petržlenovú vňať, kypriaci prášok a soľ podľa chuti, pozor, syr je slaný. 2 Premiešame a necháme chvíľku postáť. 3 Dáme na plech vystlaný papierom na pečenie, môžeme ešte pokvapkať olejom, nalejeme cuketovú zmes a dáme piecť na 200 stupňov celzia, kým povrch nezhnedne, trvá to cca 30 min. 4 Pridávam fotku upečeného koláča, tentoraz som pridala aj tofu syr biely a kúsok udeného syra. 200 stupňov celzia, kým povrch nezhnedne, trvá to c. ca 30 min Foto upečeného koláčasom zabudla, tak nabudúce. 4 Pridávam fotku upečeného koláča, tentoraz som pridala aj tofu syr biely a kúsok udeného syra
Všetko spolu zamiešame a vylejeme na plech alebo do mafinových košíkov. 1 Cuketu alebo tekvicu nastrúhame, osolíme a zmiešame snastrúhanýmsyrom, vajcami, roztlačeným cesnakom, múkou 2 Pridáme nakrájaný jemný salám (parízer, jemná saláma) a ostatnésuroviny 3 Pažítku alebo petržlenovú vňať nakrájame nadrobno a podľa chuti pridáme do misy
1 očistíme a nastrúhamesi cuketu 2 nastrúhamesi tvrdý syr 3. nastrúhané 4 4 vajíčka si zmiešame s vegetou 5 pridáme olej 6 polohrubú múku premiešame s kypriacim práškom 7 pridáme k strúhanýmsurovinám 8 k vajcom pridáme posekanú petržlenovú vnať 9. zmiešame všetko do kopy 10 a vylejeme na vymastený múkou vysypaný plech 11 zabudol som pridať štipku soli , tak som to posolil zvrchu a šup stým do trúby. ja som robil dvojitú dávku 80 minut 12 a máme upečené 13
potom koláčik po miernom vychladnutí nakrájame na uhladné kúsky a podávame. Na oleji speníme mladú cibuľku, pridáme pór na kolieska, umytý špenát(listový) a osmahneme, aby zmäkli
A ak potrieš cesto napríklad aj paradajkovým základom, je z toho razom hotová chia pizza. Ja som chcela využiť v recepte viac zeleniny ako múky, a tak somskombinovala múku s cuketou
Posypeme hrubo nasekanými orechmi. 1 Všetky ingrediencie spolu dôkladne premiešame. Vylejeme do vymastenej a vločkami vysypanej tortovej alebo inej formy s priemerom 24 cm. pečieme 50 minút pri 170 stupňoch. 50 minút pri 170 stupňoch
Zmiešajte mletý mak snasekanýmsušeným ovocím (bez chemickej úpravy a konzervácie) pridajte nasekané orechy a trochou medu, alebo sirupu z agáve a túto zmes môžete mať v chladničke a každý deň si dajte riadnu lyžicu, alebo si vytvorte zo zmesi guľôčky a obaľte ich v kokose
Ako Si Uvariť Zdravie | blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie …
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa