Vegetariánska koložvárska kapusta (Low-carb)
Zdravé fitness recepty na chudnutie
Zdravé fitness recepty na chudnutie
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnotenie
Celkové hodnotenie 0 0 hodnotenia

Prísady

  • 600 g kyslá kapusta (bez vody)
  • 90 g sójový granulát
  • 90 g tofu údené (polovica balenia) – nakŕajané na drobné kocky
  • 500 g karfiolu
  • 1 cibuľa nakrájaná na jemno
  • 3 strúčiky cesnaku nakrájané na jemno
  • 200 g kyslá smotana
  • 2 vajcia
  • olivový olej
  • maslo
  • kokosová masť (kokosový olej vo vedre)
  • červená mletá paprika
  • soľ
  • čierne korenie
  • majoránka
  • 15 minút Karfiol si pomocou kuchynského robota alebo strúhadla spracujeme na “ryžu”. Pozor aby sme ho nerozmixovali príliš nadrobno.
  • Na olivovom oleji podusíme cesnak s karfiolom, osolíme a okoreníme podľa chuti a dusíme c

Pokyny

Komentáre

Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa