Ak chcete, aby bolo vaše dieťa zdravé a úspešné, tak potrebuje byť zdravá a úspešná aj celá rodina. Takto ráno pripravíte super power shake a desiata je vybavená
Blog | Dušan Plichta | Inšpirácie do života na 100 %
60gr mandľovej alebo kokosovej múky. Tento jednoduchý jesenný koláč som pripravila ako alternatívu zeleninových a ovocných muffin, ktoré dávam deťom do školy na desiatu
1 šálku čerstvého alebo uvareného mrazeného hrášku. Bábovka na slano – zdravý snack do práce či desiata do školy ca 8 ks. 1 šálku čerstvého alebo uvareného mrazeného hrášku
Priprav si exotické mrkvové placky, ktoré sú plné proteínov. Vhodné pre bezlepkáčov i vegetariánov. Tajomstvo sa ukrýva v správnom pomere korenín a vybranej zeleniny
1 najskôr si očistené jablčka nakrájame na malé kúsky, polejeme javorovým sirupom a posypeme škoricou, necháme odstáť kým si nachystáme cesto a mrveničku 2 Cesto
V prípade, že je príliš riedke, primiešame ešte vločky, ak naopak husté, mlieko alebo trochu vody. Lyžičkou alebo prstom v strede každého kolieska vytvoríme jamku, do ktorej šupneme lekvár podľa chuti a na vrch oriešok
Pizzové cesto z pohánky – nech je pizza zdravá a bez lepku. Hľadáš recept na zdravý obed alebo večeru. Ak by si ich chcela na olovrant, bude stačiť nejaký dresing či spomínané pesto
Zdravá pizza je pripravená. Aby ste získali mlieko, musíte rozmixovanú vodu precediť cez gázu alebo sitko, pričom je jasné, že vám vznikne nejaký ´odpad´
Nenáročný recept na zdravý a chutný obed, ktorý máš hotový raz-dva. Lahodná quinoa v kombinácií s brokolicou, červenou paprikou, kukuricou a olivou je ideálna voľba pre všetkých vyznávačov zdravých jedál a ľudí, ktorí chcú doplniť do tela potrebné vitamíny
Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií
40 g Sweet family trstinového cukru (alebo medu). 40 g Sweet family trstinového cukru (alebo medu). Cuketový koláč som ešte nerobila, tak som ho vyskúšala v takejto zdravej verzii na dnešné raňajky
Muffiny si môžete pripraviť s vajíčkami alebo bez nich. 4-5 PL medu (alebo agáve/javorového sirupu). Jemné a veľmi chutné banánovo ovsené muffiny bez pridaného tuku, rafinovaného cukru a tiež bez múky
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa