Túto porciu zjedol sám, ale posledné lyžičky už jedol nasilu, takže nabudúce to budú raňajky pre nás oboch Mne ostal len hrniec, ktorý som poriadne povylyzovala
Quinoa kaša s malinami. Príprava je naozaj veľmi jednoduchá, poď sa presvedčiť. Pridáme vločky a varíme, kým vločky nezmäknú a zároveň, kým kaša nezačne hustnúť
Banánová kaša s arašidovým maslom – overená klasika, ktorá ťa perfektne naštartuje do nového dňa. Kopec inšpirácií na zdravé raňajky (nechýbajú ani kaše) nájdeš aj v knihe Z fitka do kuchyne špeciál II
Keďže som bola po rannom hodinovom behu, nesmela chýbať ani stará dobrá ovsená kaša. ) To len tak na úvod a teraz prejdem k mojim dnešným, opäť trošku odlišným raňajkám a možno Vám vnuknem inšpiráciu ako si obzvlášť raňajky či večeru o niečo nové
Pomarančová kaša so škoricou. Tiež patríš k tým, ktorí nedajú naraňajky dopustiť. Keď nemáš čas vymýšľať si na každý deň niečo nové, pozri si našu inšpiráciu od pondelka do nedele
S manželom zbožňujeme sladké raňajky, preto aj chlebíky pečieme často na sladko. Pri tých voľnopredajných nie je na obale zloženie a nie vždy je jednoduché dopátrať sa k nemu
Ak nemáte radi chuť a arómu pohánky, odporúčam ju pred varením chvíľu nasucho popražiť na panvici. Chutná, jednoduchá raňajková pohánkovákaša sladená ovocím
Keď je zelenina mäkká, môžeme dať ešte kúsok masla a pridáme už hotovú pohánku. Suroviny150g pohánka (obsahuje vitamín P, ktorý pomáha pri krčových žilách, okrem iného)300ml voda3ks kuracie prsia500g mrazená zeleninová zmes (najlepšie mrkva, karfiol, brokolica. )50g maslo (alebo olej)1ks cibuľasoľkorenie na kurča alebo vegetaPostup prípravyKrok 1Najprv dáme prevariť vodu a vriacou vodou (300ml) zalejeme dvakrát umytú pohánku. Krok 3Medzitým si dáme do panvice alebo woku maslo (alebo olej) a orestujeme na ňom cibuľku. Krok 4Trochu osolíme, pridáme kuracie prsia nakrájanéna kocky alebo pásiky a korenie na kurča (môže byť aj vegeta alebo kari). Kuracie prsia, pohánka, Pohánkové rizoto, zdravé, zelenina 150g pohánka. 500g mrazená zeleninová zmes (najlepšie mrkva, karfiol, brokolica
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa