Nasypeme do misky, přidáme rozmixované banány, olej, kefír, vejce, prášek do pečiva, vanilku a sůl. IngredienceNa 8 ks 200 g - 2 ks zralý banán 100 g ovesné vločkybezlepkáři použijí bezlepkové 70 g strouhanýkokos 60 g kefír 60 g hořké čokoládové flokynebo hořká čokoláda 1 lžíce olej 1 lžička prášek do pečiva 1 ks vejce prášek, dřeň, aroma. vanilka špetka sůlPostup přípravyPříprava krok za krokem1 HotovoVločky a kokos rozmixujeme v sekáčku nebo mixéru. 2 HotovoRozdělíme do mističek na muffiny, ideálně silikonových (ty senemusí vymazávat) nebo do vymazaného a vysypaného muffinového plechu. 3 HotovoUpečeme v troubě vyhřáté na 170 st. dozlatova, cca 20 min 8 ks. 2 ks zralý banán. 100 g ovesné vločky. 70 g str. 1 ks vejce
Muffiny neodporúčam zbytočne dlho držať v rúre, aby moc neoschli. Vyšľaháme šľahačkovú smotanu. Pre krásnyestetický vzhľad odporúčam použiť cukrárske vrecko, ktoré naplníme pripraveným krémom a pomocou ozdobnej tryskystriekame na muffiny podľa vlastnej fantázie
Jemné a veľmi chutné banánovo ovsenémuffiny bez pridaného tuku, rafinovaného cukru a tiež bez múky. Obe verzie súskvelé a nie je na nich poznať takmer žiaden rozdiel
Tentokrát dopĺňam svoju muffinovú zbierku o zdravý recept. Je to trošku poupravený recept od (podľa môjho názoru NAJLEPŠEJ trénerky na svete, mať ju tak doma
Výborné marcipánové guličky v tenkej čokoládovej vrstve, ktorým určite neodoláte. Je to zdravý dezert z hodnotných surovín, ktorý padne vhod aj ako vianočná dobrota
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa