1 PL
vody alebo pomarančovej šťavy. Dusíme prikryté. Netreba ho mixovať, stačí roztlačiť vidličkou. Do teplého pyré vmiešame 1-2 lyžice kokosového oleja. 3 V druhej miske si zmiešame najemno nastrúhanú mrkvu, jablkové pyré a javorový sirup alebo med (kto má domácu náhradu medu - púpavový alebo bazový med, môžete použiť aj ten - ja som dala bazový a 2PL lesného). 4 Mrkvovú zmes primiešame do suchej zmesy, tu odporúčam dať varechu bokom a zmiešať to pekne ručne-stručne. Ide to oveľa rýchlejšie a ľahšie. Zmes sa neleje,ale nie je veľmi hustá. Malý plech (32x23cm) vymastíme kokosovým olejom a vysypeme múkou. Zmes rovnomerne rozotrieme na plech a v rúre vyhriatej na 160 stupňov pečieme pomaly 40-50min. 5 Upečený koláč je zlatohnedý a na dotyk pevný,ale pružný (nie tvrdý). Je dôležité piecť ho pomaly. Keď ho rozkrojíte za tepla (ako ja), bude vláčny a lepkavý. Po vychladnutí stuhne, no vďaka mrkve a jablkám ostane skôr vlhkejší. 6 Nakrájame na obdlžníky alebo štvorce. Nie je to koláč ako zákusok, skôr odporúčam na rýchle raňajky alebo zbaliť so sebou na cestu, do školy, do práce.
Tak sa mi dnes podarilo konečne urobiť poriadok s notebookom a dopracovala som sa časovo dokonca až k tomu, aby som mohla prispieť ďalšou dobrotou aj sem na blog
Mala som chuť na niečo sladké a tvarohové, ale zároveň zdravé, tak som si pripravila tento koláčik. Použila som do neho aj ďalšiu superpotravinu – Baobab
Chutný, zdravýkoláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy
Ak máte radi tekvicové koláče, prídete si na svoje. Tento tekvicový koláč je fit preto, lebo neobsahuje žiadnu múku, pridaný cukor ani tuk a oproti iným koláčom a dezertom obsahuje veľmi málo kalórií
Hotové knedlíčky precedíme a podávame s roztlačenými jahodami alebo iným ovocím. 3-5 PL ovsenej múky (prípadne cícerovej, celozrnnej alebo špaldovej krupice). Podeľte sa o tento super recept so známymi 250g hrudkového tvarohu. 3-5 PL ovsenej múky (prípadne cícerovej, celozrnnej alebo špaldovej krupice)
2-3 banány. Vzniknutú ryžovú masu naukladáme do zapekacej misy vystlatej papierom na pečenie (alebo bez papiera, ak používate silikónovú) a pečieme na 200 stupňoch 30-40 minút do zlatista. Omáčku si pripravíme zmiešaním chia semienok s roztlačeným ovocím aspoň 30 minút pred jeho konzumáciou. 2-3 banány
1 Žĺtka vymiešame do peny, pridáme strúhaný kokos, sladidlo, prášok do pečiva a sneh z bielkov. Vylejeme do formy na pečenie /25x18 cm/, ktorú sme vystlali papierom na pečenie
V jednej miske si zmiešame suché suroviny, múku, cukor, soľ, PDP. ) 3 Necháme vychladnúť, vyberieme z formy, prekrojíme a natrieme, ja som použila datlový krém vlastnej výroby, , alebo nejakým pikantným lekvárom, prípadne nemusíte vôbec. Ja som dala cukru 80 g nie je presladený, ale ak máte radšej sladké, dajte si 100-110 g. 100-110 g
Keďže mi ostalo vajíčko, ktorým som potierala špice koláčikov a nechcela som ho vyhodiť, tak somso zvyšným koláčiky natrela, to ale v pôvodnom recepte nebolo
Tak, po záplave jablkových koláčov tu mám niečo pre čokoholikov. Horká čokoláda v kombinácií sosušenými slivkami vie v takéto sychravé dni naozaj pohladiť na duši
Mrkvu som použila už odšťavenú, teda drť. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov a pečieme asi 30-35 minút. 6 Po upečení koláčik ozdobíme pokrájaným kompótom( jablkami) a zalejeme želatinou, ktorú sme pripravili podľa návodu( nie celú, len tak poliať) 7 Koláč ani nestihol prijať tú želatinu a už sme ho jedli. 6 Po upečení koláčik ozdobíme pokrájaným kompótom
Pridáme soľ a postupne vypracujeme cesto (nemusí byť úplne hladké). 1 Na pracovnom stole zmiešame obe múky a v strede urobíme jamku, do ktorej nasypeme cukor
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa