Ďalšie fantastické recepty na obedy (aj do 30 minút) nájdeš v našej knihe Z fitka do kuchyne 2. Ďalšie parádny obedy hotové do 30 minút si pozri tu. The post Rýchly obed do 30 minút, navyše plný bielkovín
Zdravý a vyvážený obed je veľmi dôležitý, a ak je navyše rýchly, je to skvelé, pretože nemusíme tráviť veľa času v kuchyni a aj tak si vychutnáme skvelé jedlo
Kuracie a morčacie mäso sú ideálnym zdrojom kvalitných bielkovín s nízkym obsahom tuku. No strava by mala byť pestrá, a preto je vhodné občas siahnuť aj po kvalitnom hovädzom, bravčovom mäse, alebo divine či rybách
obedplný bielkovín. tip na obedplný bielkovín appeared first on Fitshaker. Fantastické recepty plné bielkovín vhodné na obed či na večeru nájdeš aj v naše knihe Z fitka do kuchyne 2
Chutný nákyp z karfiólu a kuracích pŕs poliaty balzamikovou cibuľou vám určite ulahodí. 1 porcia tohto nákypu obsahuje až 223% ODD vitamínu C, 60% ODD vitamínu K a tiež nezanedbateľné množstvo ostatných vitamínov a minerálov. Keď je nákyp hotový, necháme ho aspoň 5 minút vychladnúť, potom ho opatrne nadávkujeme a podávame poliaty balzamikovou cibuľou a výpekom. Karfiolovýnákyp s kuracím mäsom a balzamikovou cibuľou 1 porcia
Túto chutnú zeleninku si môžeme pripraviť napríklad ako zdravú prílohu, ale aj ako samostatné jedlo. Koreňová zelenina dobre zasýti, zahreje organizmus a na ľahkú zimnú večeru je ako stvorená
Vynikajúce recepty na obedy a večere nájdeš aj v našej knihe Z fitka do kuchyne 2. tip na výživný obed aj pre deti od 1,5 roka. tip na rýchly obed či večeru do 30 minút appeared first on Fitshaker
Kto chce mať ešte nadýchanejší a jemnejší nákyp, oddelí žltka a bielky. pridá k žltkom a vyšľahaný sneh z bielkov pridá k mase až na záver tesne pred pečením nákypu
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa