200 g
čerstvých malín – môžu byť aj mrazené v zime
4 ks
vajec – ak máte intoleranciu na slepačie vajcia, budete potrebovať 24 prepeličích vajíčok
110 ml
kvalitného repkového oleja
200 g
špaldovej múky – ak máte problém s pšenicou môžete skúsim experimentovať s múkou ovsenou, alebo pohánkovou, ryžovou. Ale chce to experimenty, lebo tieto múky sú bez lepku
110 g
trstinového cukru
Prášok do pečiva – môžete kúpiť v dm drogérie, kde ho majú v bezfosfátovej verzii, alebo ak máte problém s lepkom, kúpte si bezlepkový
2 čajová
lyžička vanilkového extraktu – ak nemáte môžete použiť kvalitný bourbon vanilkový cukor
Aksi chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobnonasekané orechy. Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je akostvorenýna víkendové raňajky
Všetko spoluzmiešame, abysa nám surovinyspojili. 1 Kokos rozmixujeme, pridáme banányakakao. 2 Zmesnatlačíme do tortovej formy vystlanejalobalom, navrchnaukladáme ovocie, zatlačíme do cestaa dáme do chladničkyna 3 - 4 hodiny vychladiť. 3 Po vychladnutíastuhnutí môžeme krájať. 3 Po vychladnutíastuhnutí môžeme krájať
Tento recept je z tých zdravších. Taksa mi dnespodarilo konečne urobiť poriadoks notebookom adopracovalasomsačasovodokoncaaž k tomu, abysommohlaprispieťďalšou dobrotou ajsemna blog
Posypeme hrubě nasekanými ořechy. Na chuti to neubere. Pepemu děkujeme za povolení ke sdílení. 100 g jemných ovesných vloček. 1100 g mletých vlašských ořechů. 1100 g kvalitního medu. 1200 g strouhanéhokokosu. 1200 g rozpuštěné máslo. 13 ksrozmačkanébanány. 12 ks vejce. 11 ksnahrubonastrouhanéjablko. 1špetku skořiceasoli. 1nasekanévlašské ořechy na ozdobuVšechny ingredience důkladně promícháme. Vylijeme do vymazanéavločkamivysypané dortové nebo jiné formy o průměru 24 cm. Pečeme 50 minut při 170 stupních. místo 200 g másla můžete použít 100 g kokosového oleje
FacebookGoogle+PinterestPrint. Postup. Čo budeme potrebovať. Verili by ste, že aj čokoládový koláč sa dá pripraviť v zdravšej verzii, bez múky a pritom sazachovábohatá chuť čokolády
Na vrch nahustopoukladáme ovocie. 1 Žĺtkavymiešame do peny, pridáme strúhanýkokos, sladidlo, prášok do pečivaasneh z bielkov. Vylejeme do formy na pečenie /25x18 cm/, ktorú smevystlalipapieromna pečenie. Pečieme na 180 stupňov, 20 minút
Komentáre
Na napísanie komentára Prihlásiť sa alebo Zaregistrujte sa