recepty Tanicka

recepty Tanicka

  • 66 Recepty
Grilled grapefruit on toast. Grilovaný grep na toaste.

Grilled grapefruit on toast. Grilovaný grep na toaste.

Variety is the spice of life. And that is the reason why I almost never stick to the same breakfast. I always try to get creative in the morning and put in front of me a meal, that´s flavoursome with different textures, spices, flavours
Tuniaková pizza

Tuniaková pizza

Výborná alternatíva k múčnemu cestu na pizzu s nízkym obsahom kalórií, vysokým podielom bielkovín a takmer žiadnymi sacharidmi a tukom
Zdravé kuracie stroganov v celozrnnej placke

Zdravé kuracie stroganov v celozrnnej placke

Výborný stroganov z kuracieho mäsa bez zahusťovania. Hotový je do 40 minút. Určite ho skúste, v spojení s touto celoznnou plackou je neodolateľný
Výborné kuracie rizoto so špenátom

Výborné kuracie rizoto so špenátom

Toto je naozaj asi najlepšie rizoto aké som kedy jedla. Na pohľad možno vyzerá príliš zeleno, no jeho chuť je nezameniteľná
Plnené tuniakové palacinky

Plnené tuniakové palacinky

Výborné plnené fitness tuniakové palacinky plné bielkovín, jednoduché na prípravu a ešte ľahšie na zjedenie
Kuracie prsia na čínsky spôsob

Kuracie prsia na čínsky spôsob

Veľmi jednoduché, chutné a zdravé kuracie prsia na čínsky spôsob, ktoré padnú vhod na obed či večeru
Šošovicové karbonátky

Šošovicové karbonátky

Chutné a zdravé šošovicové karbonátky bez múky vhodné ako príloha k jedlám alebo ako hlavné jedlo. Ingrediencie (na 2 porcie)
Plnená roláda z karfiólového cesta

Plnená roláda z karfiólového cesta

Vynikajúca plnená roláda z karfiólového cesta bez múky. Naplniť si ju môžete ľubovoľnou zmesou, no odporúčam túto, uvedenú v recepte
Banánovo škoricové soufflé

Banánovo škoricové soufflé

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Delikátne banánovo škoricové soufflé z 3 ingrediencií ktoré si určite obľúbite
Hroznový šalát s kyslou smotanou

Hroznový šalát s kyslou smotanou

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Svieži hroznový šalát s kyslou smotanou a jogurtom
Šošovicový prívarok so syrom a špargľou

Šošovicový prívarok so syrom a špargľou

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Chutný šošovicový prívarok so syrom a špargľou zahustený zemiakmi – skvelý sýty obed či večera
Zapečené vajíčko v šunke so špenátom a syrom

Zapečené vajíčko v šunke so špenátom a syrom

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Jednoduchá delikatesa vhodná na raňajky alebo ako zdravé pohostenie pre hostí
Syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom

Syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Chutné pečené placky, ktoré sú ľahko prenosné a teda sú skvelou voľbou na obed či desiatu do školy a práce
Lievance z kokosovej múky s ovocnou zmrzlinou

Lievance z kokosovej múky s ovocnou zmrzlinou

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Tieto jemné lievance pripravené z kokosovej múky sú bez lepku a bez cukru
Zeleninovo ovocný šalát

Zeleninovo ovocný šalát

Svieži, jednoduchý, zdravý a chutný zeleninovo ovocný šalát plný vitamínov. Ingrediencie. 200g brokolice
Zdravý kukuričný chlieb

Zdravý kukuričný chlieb

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Vyskúšajte tento jemne sladkastý, nízkokalorický, zdravý kukuričný chlieb bez cukru
Zapekané figy so šunkou a kozím syrom

Zapekané figy so šunkou a kozím syrom

Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. Ak chcete na raňajky vyskúšať niečo nové, skúste si pripraviť tieto zdravé zapekané figy so šunkou a kozím syrom